CURSO DE ATENÇÃO PLENA

aprenda a controlar os seus pensamentos com essa maravilhosa técnica!

de R$ 200,00

Por R$ 49,90

atenção plena nos pensamentos

O que é Atenção Plena

O curso de atenção plena – mindfulness do Prof. Tibério Z tem como objetivo ensinar técnicas de foco no momento presente.

A causa de todos os nossos distúrbios é o descontrole mental. Ou nossos pensamentos estão no passado gerando culpa e angustias ou estão no futuro gerando medo e ansiedade.

Ao permanecermos naquilo que chamamos de “momento presente”, estamos controlando nossa mente e evitando que ela gere sofrimentos inúteis em nossas vidas.

Atenção Plena é a técnica de manter nossos pensamentos no momento presente tornando a vida mais relaxada e menos estressante.

Embora nem sempre seja fácil seguir essa orientação, o resultado final vale MUITO a pena!

Conteúdos do curso:

Aula 1 – O que é atenção plena

Aula 2 – O que é meditação

Aula 3 – Para quem é esse curso

Aula 4 – Origem da palavra atenção plena

Aula 5 – Atenção plena e Budismo

Aula 6 – Foco Quádruplo – O corpo físico

Aula 7 – Foco Quádruplo – Sensações

Aula 8 – Foco Quádruplo – Pensamentos

Aula 9 – Foco Quádruplo – Dharma

Aula 10 – Meditação Formal e Informal

Aula 11 – Ocidente – Dr Jom Kabat Zimm

Aula 12 – Ocidente – Daniel Goleam

Aula 13 – Ocidente – Richard J. Davinson

Aula 14 – Reflexões – As duas flechas de Buda

Aula 15 – Plasticidade Cerebral

Aula 16 – Meditação e Cérebro

Aula 17 – Meditação e o cérebro – Córtex Pré Frontal

Aula 18 – Meditação e o cérebro – Amigdala Cerebral

Aula 19 – Meditação e o cérebro – O modo automático

Aula 20 – Meditação e o cérebro – Mudando o cérebro

Aula 21 – Reflexões – Machado Afiado

Aula 22 – Quem é o observador dos pensamentos

Aula 23 – Reflexões – Poema Rumi

Aula 24 – 4 pilares de uma mente saudável

Aula 25 – Pilar 1 – Consciência

Aula 26 – Pilar 2 – A história pessoal

Aula 37 – Pilar 3 – Proposito

Aula 28 – Pilar 4 – Conexão

Aula 29 – Reflexões – A espada do Samurai

Aula 30 – Compaixão

Aula 31 – Intenção

Aula 32 – Atitude

Aula 33 – Atenção

Aula 34 – Reflexões – O ladrão da montanha

Aula 35 – Mente de Principiante

Aula 36 – Não Julgamento

Aula 37 – Aceitar

Aula 38 – Desapego

Aula 39 – Confiança

Aula 40 – Paciência

Aula 41 – Ausência de esforço

Aula 42 – Reflexões – O gato

Aula 43 – O silêncio

Aula 44 – Conectar-se com pessoas

Aula 45 – Conectar-se com a natureza

Aula 46 – Focar no presente

Aula 47 – Conectar-se com pensamentos desagradáveis

Aula 48 – Gratidão

Aula 49 – Usar tecnologia com sabedoria

Aula 50 – Sorria

Aula 51 – Mudar a rotina

Aula 52 – Ser e Fazer

Aula 53 – Aceitar

Aula 54 – Paciência

Aula 55 – Confiar

Aula 56 – Curiosidade

Aula 57 – Bondade

Aula 58 – Gratidão

Aula 59 – Perdão

Aula 60 – Reflexões – A certeza e a dúvida

E ainda mais...

ACESSO VITALÍCIO

Acesso vitalício para você estudar no seu ritmo.

CERTIFICADO REGISTRADO

Certificado registrado com carga horária de 60 horas.

GARANTIA

Garantia incondicional de 7 dias sem perguntas.

atenção plena e o cérebro

8 Motivos para praticar atenção plena:

E ainda mais...

ACESSO VITALÍCIO

Acesso vitalício para você estudar no seu ritmo.

CERTIFICADO REGISTRADO

Certificado registrado com carga horária de 60 horas.

GARANTIA

Garantia incondicional de 7 dias sem perguntas.

Perguntas Frequentes (FAQ) :

O curso de atenção plena – mindfulness do Prof. Tibério Z tem como objetivo ensinar técnicas de foco no momento presente.

A causa de todos os nossos distúrbios é o descontrole mental. Ou nossos pensamentos estão no passado gerando culpa e angustias ou estão no futuro gerando medo e ansiedade.

Ao permanecermos naquilo que chamamos de “momento presente”, estamos controlando nossa mente e evitando que ela gere sofrimentos inúteis em nossas vidas.

Atenção Plena é a técnica de manter nossos pensamentos no momento presente tornando a vida mais relaxada e menos estressante.

Embora nem sempre seja fácil seguir essa orientação, o resultado final vale MUITO a pena!

Curso livre com fundamento legal na Constituição Federal/88 Artigo 206o Inciso II e Artigo 209o, Lei no 9.394/96,

Decreto no 5.154/2004 e Norma CNE no 04/99 – MEC (Ministério da Educação) Artigo 7o § 3o.

Ao clicar em comprar o curso você será direcionado para o pagamento via HotMart e depois receberá o link para acesso do curso.

Você aprenderá na plataforma exclusiva de alunos do Prof. Tibério Z.

O link de acesso é: www.cursostiberioz.com.br

O curso é totalmente on-line na plataforma personalizada dos alunos do Prof. Tibério Z.

O certificado é emitido pelo Instituto Ki treinamentos e cursos ltda – CNPJ: 44.458.927/0001-99 com chave personalizada RDA de 60 horas aceito na ATH (Associação dos Terapeutas Holísticos) e ABRATH ( Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos).

O acesso é vitalício.

Se você não gostar do conteúdo você pode pedir reembolso do seu dinheiro em até 7 dias e ele será devolvido integralmente sem perguntas.

CURSO DE ATENÇÃO PLENA

aprenda a controlar os seus pensamentos com essa maravilhosa técnica!

de R$ 200,00

Por R$ 49,90

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante:Esse site faz uso de cookies para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse.