curso de atenção plena - mindfulness

Curso de Reiki e Passes Energéticos

Você é um instrumento do Criador

Nosso maior inimigo é a nossa mente. Muitas vezes, tentamos encontrar o silêncio interior, mas o diálogo da mente não para. Como seria sua vida se você pudesse controlar o seus pensamentos?

A proposta deste curso é guiá-lo ao silêncio interior, permitindo que você alcance um espaço de calma e paz em sua mente.

O que você irá aprender

Controle Mental

Como captar e emitir frequências vibracionais

Você descobrirá que a atenção plena é acessível a todos, sem a necessidade de técnicas especiais e que podem ser praticadas no dia-a-dia.

Os fundamentos tradicionais do Reiki

Você descobrirá que a atenção plena é acessível a todos, sem a necessidade de técnicas especiais e que podem ser praticadas no dia-a-dia.

Como se auto aplicar Reiki

O estresse e o pânico frequentemente surgem devido à amígdala cerebral hiperestimulada. Com a atenção plena, você aprenderá a equilibrar seu cérebro.

Como aplicar Reiki nas pessoas

Você não é seus pensamentos. Você aprenderá a observar seus pensamentos sem se apegar às mágoas do passado e ansiedades do futuro.

Como aplicar Reiki em Ambientes

Você não está doente; apenas perdeu o controle sobre sua mente. Os 4 pilares serão seus aliados na jornada de reconexão com o seu interior.

O que são e como usar os símbolos sagrados

Atenção Plena é mais simples do que parece: Compaixão, Intenção, Atitude e Atenção é tudo que você precisa aprender para começar praticar.

Como realizar benzimentos para cura

Atenção Plena é mais simples do que parece: Compaixão, Intenção, Atitude e Atenção é tudo que você precisa aprender para começar praticar.

Dezenas de exercícios para treinar

Não é que a meditação não seja para você; talvez você não tenha recebido a orientação adequada. E acredite, meditar é mais simples do que parece.

Meditações para ampliar a conexão Divina

Hábitos têm o poder de impulsionar ou comprometer sua paz interior. Cultivando hábitos saudáveis, você dá os primeiros passos rumo ao equilíbrio e à serenidade.

“A atenção plena é sobre amor e viver amorosamente. Quando você cultiva o amor, ele traz clareza e compaixão para a vida, e suas ações acontecem de acordo com isso.”

Dr. Jon Kabat-Zinn

Material de Estudo

Completo

ícone vídeo curso de atenção plena

85 Aulas

Em 85 aulas em vídeo, você será guiado(a) por um aprendizado abrangente, adquirindo todo o conhecimento essencial para dar os primeiros passos na prática da atenção plena.

e-books curso de atenção plena

4 E-books Completos

Você receberá 4 e-books cuidadosamente elaborados, que servirão como valiosos recursos adicionais para complementar e aprofundar seus estudos da atenção plena e compaixão.

certificado curso de mindfulness

Certificado 50 horas

Ao finalizar o curso, não só terá adquirido conhecimento valioso, mas também receberá um certificado registrado de 50 horas, endossado pela ATH (Associação dos Terapeutas Holísticos).

suporte curso de atenção plena

Suporte ao Aluno

Você nunca estará só. Seja através do grupo exclusivo no Telegram, e-mail ou pelo direct do Instagram, estou sempre à disposição para esclarecer suas dúvidas.

BÔNUS EXCLUSIVOS

Inscreva-se hoje e ganhe + dois cursos:

Curso Meditação do Coração

A "Meditação do Coração" é uma técnica Sufi para ampliar compaixão e amor. Ao se inscrever, você receberá este curso e também aprenderá a meditação dos 4 elementos.
Bônus

Curso o Caminho dos 7 Chakras

Curso Completo do Caminho dos Chakras como portais de desenvolvimento da consciência. Nesse curso você terá acesso as meditações e mentalizações dos 7 Chakras.
Bônus

E também...

4 E-books

E-book espiritual de atenção plena
35 meditações de atenção plena para compaixão
curso dos 7 chakras

Módulos e Aulas

Conteúdo Completo

Aula 1 – A atenção plena

Aula 2 – O que é meditação

Aula 3 – Para quem é esse curso

Aula 4 – A palavra atenção plena

Aula 5 – Atenção plena e budismo

Aula 6 – O corpo físico

Aula 7 – Sensações

Aula 8 – Pensamento

Aula 9 – Dharma

Aula 10 – Meditação x Atenção Plena

Aula 11 – Dr. Jom Kabat Zinn

Aula 12 – Daniel Goleman

Aula 13 – Richard J. Davison

Aula 14 – As duas flechas de Buda

Aula 15 – Meditação e cérebro

Aula 16 – Córtex pré-frontal

Aula 17 – Amígdala Cerebral

Aula 18 – Viver no automático

Aula 19 – Mudar o cérebro

Aula 20 – O machado afiado

Aula 21 – Quem é o observador do pensamento

Aula 22 – Poema Rumi

Aula 23 – 4 pilares da mente saudável

Aula 24 – A consciência

Aula 25 – História pessoal

Aula 26 – Propósito

Aula 27 – Conexão

Aula 28 – A espada do samurai

Aula 29 – Compaixão

Aula 30 – Intenção

Aula 31 – Atitude

Aula 32 – Atenção

Aula 33 – O ladrão da montanha

Aula 34 – Mente de principiante

Aula 35 – Ser grato

Aula 36 – O julgamento

Aula 37 – Aceitar

Aula 38 – O apego

Aula 39 – A confiança

Aula 40 – A paciência

Aula 41 – Ausência de esforço

Aula 42 – O silêncio

Aula 43 – Aproveitar a natureza

Aula 44 – Pensamentos não são fatos

Aula 45 – Pensamentos desagradáveis

Aula 46 – Focar no presente

Aula 47 – Gratidão

Aula 48 – Tecnologia com sabedoria

Aula 49 – Mudar a rotina

Aula 50 – Sorria

Aula 51 – Aperfeiçoamento pessoal

Aula 52 – Ser e fazer

Aula 53 – Aceitar

Aula 54 – Paciência

Aula 55 – Confiar

Aula 56- Curiosidade

Aula 57 – Bondade

Aula 58 – Gratidão

Aula 59 – Perdoar

Aula 60 – A certeza e a dúvida

Aula 61 – Exercício do cancela

Aula 62 – Respiração básica

Aula 64 – Scanner corporal

Aula 65 – Compaixão 1

Aula 66 – Compaixão 2

Aula 67 – Lista da gratidão

Aula 68 – Diário da manhã

Aula 69 – Comer com atenção

Aula 70 – Meditação do chocolate

Aula 71 – Exercício do bocejo

Aula 72 – Exercício do toque

Aula 73 – Exercício do caminhar

Aula 74 – Exercício tomar banho com atenção

Aula 75 – Exercício comer com a mente

Aula 76 – Atenção no corpo

Aula 77 – Foco na respiração

Aula 78 – Foco nos sons

Aula 79 – Respiração com contagem

Aula 80 – Sentindo o coração

E-books

Bibliografia

Certificado

Prof. Tibério Z

Olá, Sou o Prof. Tibério Z

Instrutor de Meditação e Atenção Plena

Desde os primeiros passos na meditação, há 30 anos, minha vida tem sido uma jornada de descoberta, aprendizado e compartilhamento. Ao longo dessas três décadas, tive a honra de guiar mais de 8 mil alunos, tanto em encontros presenciais quanto virtuais, ajudando-os a encontrar a paz interior e a clareza mental que a prática da meditação proporciona.

Minha experiência não se limita a um ambiente de sala de aula. Estendi minha paixão e conhecimento para empresas, escolas e grupos fechados, introduzindo a atenção plena como uma ferramenta poderosa para melhorar a produtividade, o bem-estar e a harmonia nos ambientes de trabalho e estudo.

A busca constante pelo aprofundamento me levou a obter certificações renomadas, como a da Academia de Atenção Plena do Dr. Jon Kabat-Zinn, uma referência mundial no campo da meditação. Além disso, mergulhei nos ensinamentos do Budismo e explorei inúmeras técnicas que enriqueceram minha prática e ensino.

Para além das aulas e treinamentos, dediquei-me à escrita, tornando-me autor de dois livros sobre atenção plena. Nestas obras, compartilho insights, práticas e histórias que refletem minha jornada e a transformação de milhares de alunos que tive o privilégio de ensinar.

Hoje, olhando para trás, sinto uma profunda gratidão por cada experiência, cada aluno e cada momento de silêncio em meditação. E sigo comprometido em compartilhar essa paixão, ajudando outros a descobrir a paz e a serenidade que a atenção plena pode trazer para suas vidas.

Curso de Atenção Plena

Mindfulness
R$ 645,00 ou 12x de R$ 64,37
  • 3 anos de acesso
  • 7 dias de garantia
  • 85 aulas em vídeos
  • 4 E-books
  • 20 exercícios de Atenção Plena
  • E-book com 35 meditações
  • Novas meditações semanais
  • Curso Meditação do Coração
  • Curso dos 7 Chakras
  • Certificado Profissional
  • Suporte
  • Grupo de Telegram
pagamentos cursos espirituais

FAQ - Perguntas frequentes

Algumas Dúvidas

Assim que seu pagamento for confirmado, enviaremos um e-mail com o acesso às aulas para o endereço que você forneceu no momento da compra. Esse e-mail é gerado automaticamente pela HotMart. Além disso, você pode acessar as aulas diretamente na seção “Minhas Compras” do menu da HotMart.

Ao se inscrever no curso de atenção plena, você não está apenas adquirindo um conjunto de aulas. Está garantindo 3 anos de acesso! Isso significa que você pode aprender no seu próprio ritmo, sem pressa.

Pagando por Cartão ou Pix, a aprovação é imediata. Pagando por boleto a aprovação do pagamento leva até 3 dias úteis.

Você nunca estará só. Seja através do grupo exclusivo no Telegram, e-mail ou pelo direct do Instagram, estou sempre à disposição para esclarecer suas dúvidas.

O curso está na Hotmart, empresa referência mundial em cursos online, proporcionando um ambiente de estudo acessível para os nossos alunos.

Esse é um curso livre, por isso, não é necessário ter nenhum conhecimento ou formação anterior. Você aprenderá todo conteúdo do zero.

Você só precisa ter noções básicas de informática e acesso à internet para acessar o conteúdo.

Sim, ofereço uma garantia de 7 dias. Se o conteúdo não atender às suas expectativas, basta solicitar o reembolso na HotMart. Seu investimento será devolvido integralmente, sem questionamentos.

Sim, o certificado tem uma carga horária de 50 horas e é reconhecido pela ATH (Associação dos Terapeutas Holísticos). Ele é válido em todo o Brasil e é aceito por instituições como ABRATH e ABRAPH.

Os e-books serão disponibilizados 8 dias após a matrícula. Adotamos essa medida para prevenir situações onde indivíduos se inscrevem, fazem o download de todo o material e, em seguida, solicitam reembolso.

Sabe aquele módulo que te tocou profundamente ou aquela prática que você quer aperfeiçoar? Com 2 anos de acesso, você pode rever qualquer parte do curso quantas vezes achar necessário. É a garantia de que você pode solidificar seu aprendizado e voltar a pontos específicos sempre que sentir a necessidade.

Ao longo da minha trajetória como instrutor, tive a honra de guiar mais de 8 mil alunos na jornada da atenção plena. E o número continua crescendo!

Não são apenas números. São histórias de pessoas que, assim como você, buscavam paz e clareza mental. E o feedback tem sido unânime: todos relatam mudanças profundas na forma como percebem o mundo e em sua paz interior após se dedicarem à prática da atenção plena.

 

Tenho mais de 30 anos de experiência como instrutor de meditação. Ao longo desses anos, aprofundei-me em diversas técnicas e práticas, sempre buscando o melhor para meus alunos.

Este curso não é o trabalho de um amador. É o resultado de décadas de estudo, prática e ensino. Cada aula, cada exercício, foi cuidadosamente planejado e executado com a intenção de proporcionar a melhor experiência de aprendizado para você.