e-book DE MINDFULnESS

Mindfulness para iniciantes

Este e-book de mindfulness é um guia prático para te ajudar a entender e aplicar os princípios da atenção plena no seu dia a dia. A intenção é oferecer soluções claras e diretas para problemas comuns como estresse, ansiedade e dificuldade em gerenciar emoções intensas.

Ao longo das páginas, você aprenderá técnicas que ensinam como manter o foco no presente, desenvolver uma maior compreensão de si mesmo e cultivar um estado de calma e equilíbrio interno.

e-book mindfulness

Redução do Estresse

Muito estresse pode te deixar doente, tanto por fora quanto por dentro. Praticar mindfulness te ajuda a ficar mais tranquilo e centrado.

Redução da Ansiedade

Se você fica ansioso pensando no que vai acontecer, tente se concentrar no agora com mindfulness. Isso te deixa mais tranquilo.

Equilíbrio Emocional

Se você age sem pensar, pode ser porque está difícil controlar o que sente. Mindfulness te ajuda a lidar melhor com suas emoções.

Sobre o autor

Sou o Prof. Tibério Z, filósofo e metafísico com uma paixão profunda por ensinar meditação e mindfulness.

Desde 2012, dedico-me a guiar pessoas através de cursos de formação, ajudando-as a encontrar paz e equilíbrio interno.

Com minha vasta experiência e um compromisso genuíno com o bem-estar dos meus alunos, já contribuí para a jornada de mais de 2.500 indivíduos rumo a uma vida mais plena e consciente.

e-book DE MINDFULnESS

Mindfulness para iniciantes

R$ 25,00

pagamentos cursos espirituais