Atenção Plena para Iniciantes
Jon Kabat-Zinn apresenta técnicas práticas de mindfulness para iniciantes, ajudando o leitor a acalmar a mente, reduzir o estresse e desenvolver o foco no momento presente.
O que é Jornada de Meditação
A jornada de meditação é um processo contínuo de autodescoberta, crescimento espiritual e equilíbrio mental. Ela envolve a prática regular de técnicas que promovem o autoconhecimento e a calma interior.
O que é Japa Mala
O Japa Mala é um colar de 108 contas utilizado para recitação de mantras em práticas de meditação. Ele promove concentração, purificação da mente e equilíbrio energético, sendo uma ferramenta essencial na busca espiritual.
O que é atenção plena
Atenção plena é à capacidade de manter a atenção no momento presente, de forma intencional sem julgamentos. Leia mais no artigo.
Os 12 Benefícios da meditação
Os benefícios da meditação são amplamente estudados e comprovados, mostrando que essa prática milenar pode trazer mudanças significativas para a saúde e o bem-estar. Saiba mais sobre os benefícios da meditação lendo esse artigo.
Quais são os 4 pilares da meditação
Os 4 pilares da meditação são: postura correta, respiração consciente, foco e concentração, e atitude de aceitação, e formam a base para todas as práticas de meditação. Saiba mais sobre os 4 pilares da meditação lendo o artigo.
O que é Budismo
O Budismo é uma religião e filosofia espiritual que busca superar o sofrimento através da prática ética, da meditação e do desenvolvimento da sabedoria, guiando os praticantes em direção à iluminação.
O que é Budismo Tibetano
Budismo Tibetano é uma tradição rica que combina ensinamentos do Budismo Mahayana e Vajrayana, enfatizando práticas tântricas, rituais, meditação e a importância dos lamas na busca pela iluminação.
O que são Budas da Compaixão
Budas da Compaixão são figuras centrais no budismo, como Avalokiteshvara, Tara e Guanyin, que representam a compaixão infinita e trabalham para aliviar o sofrimento de todos os seres.