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Conectar-se com a natureza

Conectar-se com a natureza é uma prática importante de atenção plena pois treinamos nossa mente para sentir e observar o momento presente.
Conectar-se com a natureza

Outra prática necessária para a Atenção Plena é nos conectarmos com a natureza. Isso porque existem forças na natureza, movimentos naturais, que nos purificam, nos renovam, e que trazem nossa atenção para o momento presente.

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Contemplar a natureza

Por exemplo, se estamos apreciando um nascer do sol, tendemos a diminuir o fluxo de pensamentos, não de modo forçado, mas sim porque nossa atenção se volta naturalmente para essa bela paisagem, criando intervalos de silêncio em nossa mente.

E a natureza é tão rica que nos dá inúmeros elementos para nos conectarmos com o presente. Mas conectar-se com a natureza não é simplesmente sair e ir para a mata ou para a praia.

Podemos estar fazendo um belo passeio entre árvores, mas ainda assim estarmos com os olhos grudados no celular. Ou podemos ter muitos vasos de plantas em casa, mas nunca realmente olharmos para elas.

Conectar-se com a natureza não é somente o ato de estar no meio da natureza: não importa onde nosso corpo físico está, mas onde a nossa mente está. Assim, mesmo morando no centro de São Paulo, podemos nos conectar com a natureza.

Conectar-se com a natureza é um desafio

Sim, eu sei que é um desafio manter essa conexão para quem mora em grandes centros, mas, se temos dois vasinhos de plantas em nosso apartamento e interagimos de verdade com elas, já estamos nos conectando com a natureza.

Então, podemos separar dez minutos por dia para regar a planta, sentir suas folhas, sua textura, seu cheiro, bem como a umidade e a consistência do solo. Podemos nos conectar, também, com um raio de sol que entra pela janela.

Basta ficarmos parados de olhos fechados, como um cachorrinho, apenas sentindo o calor do sol na nossa pele. Poderíamos estar em Malibu, mas, se preocupados com o desempenho da empresa, não estaríamos conectados com a natureza.

Conclusão

Então, não importa onde estamos, a natureza está em todos os lugares. E o ato de nos conectarmos com ela é sentirmos suas forças em nós. A chuva, o vento, o calor… Isso tudo nos traz para o momento presente, porque todos eles existem no agora.

Não existe botão de replay na natureza. Se perdermos o pôr do sol, vai ter outro no dia seguinte, mas não será o mesmo. Então, conectamo-nos no momento presente ou perdemos momentos únicos. Esse é o ensinamento que a natureza nos traz.

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